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Stabile Internetleitung, Webcam, Mikro- & Lautsprecher auf einem Notebook, Tablet oder auch ein Mobiltelefon.

Je größer die Bildschirmfläche desto besser.

Bei Interesse und Kontakt verschicke ich via bevorzugtem Gerät einen sicheren & kostenlosen Link, der Euch in meinen Yogaraum führt.

Eine Schnupperstunde zum Kennenlernen frei.

Los gehts🤸‍♀️🧘‍♂️

Euer Yoga- & Trainingsraum


Pilates auf dem Gymnastikball (großer oder kleiner Ball)

Das Pilates Training mit dem Ball fördert das Körpergefühl und Bewusstsein für Bewegung. Gleichgewicht und auch Reaktionen werden zusammen mit der Muskelarbeit trainiert und optimiert.

Ein besonderes Merkmal dieser Trainingsart ist es, dass diese nicht nur ein rundum Trainingseffekt für den Körper erzielt, sondern allein das Wippen, Liegen und Sitzen auf dem Ball sehr viel Spaß bringt.

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wir treffen uns jeweils:

Donnerstags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr

Neuer Kurs: 10 Termine ab 16.06.2022

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Hatha Yoga

Beginnend mit einer kurzen Anfangsmeditation gehen wir konzentriert in eine Aufwärmphase mit Surya Namaskar, den Sonnengrüßen.

Mit Asanas, den Körperübungen, stärken wir unsere Muskeln und halten die Gelenke geschmeidig und beweglich.

Pranayama, die Atmung, rückt stets in die Gegenwart während aller Übungen.

Am Ende jeder Stunde folgt Shavasana, die Tiefenentspannung zur Regeneration.

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Wir treffen uns jeweils:

NEU: Nun auch Freitags 18:30 Uhr – 19:45 Uhr & Donnerstags 18:00 Uhr – 19:15 Uhr

Neuer Kurs: 10 Termine ab 17.06.2022

Wirbelsäulengymnastik für den Rücken

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Wir treffen uns jeweils:

Mittwochs 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Neuer Kurs: 10 Termine ab 15.06.2022

Nach einer Aufwärmphase folgen sanfte Dehnungen und ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur. Eine Tiefenentspannung im Anschluss gönnt den geforderten Muskeln eine wohltuende Regeneration.