Yoga Nidra (Yogaschlaf)
Yoga Nidra ist eine sehr wirksame Methode den Körper in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Es werden verspannte Muskeln gelöst, Stresshormone abgebaut und der Geist zur Ruhe gebracht. Nidra bedeutet „Schlaf“. Dieser Zustand wird als Gefühl des „kurz vor dem Einschlafen“ beschrieben. Dabei bleibt der Körper und Geist jedoch „Wach“. Für die Erreichung der völligen Entspannung wird die geistige Aufmerksamkeit auf jeweilige Körperteile gerichtet während der gesamte Körper ruhig und entspannt auf dem Boden liegt. Den Abschluß der Stunde rundet eine Klangreise ab um Körper und Geist sanft zu „erwecken“.
Anmeldung über die Volkshochschule. https://www.vhs-buxtehude.de
Kursbeginn 02.09.2020 Mittwochs 18.30 bis 19.15 Uhr
Hinweis: Bitte siehe Aktuelle Informationen auf der Homepage der VHS Buxtehude.
Yogalates für Fortgeschrittene
Kursbeginn: 31.08.2020 Montags 18-19 Uhr.
Anmeldung über die Volkshochschule Buxtehude https://www.vhs-buxtehude.de