Starker Rücken & ruhiger Geist
Klar erkennen das der physische Körper mit seinem Verstand nicht als etwas Getrenntes mit dem „Außen“ verstanden werden sollte, das ist Hatha Yoga
Meditation ist eine phänomenale Ermächtigung alles das tun zu können, was nötig ist um seine Aufgaben in der Welt zu verrichten, aber dennoch unberührt davon zu bleiben.
Wie mache ich das?!
Was brauche ich dafür?
Je größer die Bildschirmfläche desto besser natürlich.
Bei Interesse und Kontakt verschicke ich via bevorzugtem Gerät einen sicheren & kostenlosen Link, der Euch in meinen Yogaraum führt.
Vorteile Online Kurse :
Schnupperstunde frei zum ausprobieren und Unterstützung bei der Ausrichtung der Kamera oder andere Fragen.
Los gehts?♀️?♂️
Hatha Yoga
Dienstags 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr /9:30 Uhr bis 10:15 Uhr (Anfänger & Fortgeschrittene)
Neuer Kurs: 10 Termine ab 14.02.2023
Beginnend mit einer Anfangsmeditation und einer Atemübung, gehen wir konzentriert in eine Aufwärmphase mit Surya Namaskar, den Sonnengrüßen.
Mit Asanas, den Körperübungen, stärken wir unsere Muskeln und halten die Gelenke geschmeidig und beweglich.
Pranayama, die Atmung, rückt stets in die Gegenwart während aller Übungen.
Am Ende jeder Stunde folgt Shavasana, die Tiefenentspannung zur Regeneration.
Mittwochs 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr/9:30 Uhr bis 10:15 Uhr. Anfänger & Senioren
Neuer Kurs: 10 Termine ab 15.02.2023
Nach einer Aufwärmphase folgen sanfte Dehnungen und ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur. Eine Tiefenentspannung im Anschluss gönnt den geforderten Muskeln eine wohltuende Regeneration.
Nach tiefen Überlegungen wurde mir seit meiner Jugend, mit der Frage klar; was kann dem Leben noch mehr Sinn geben, als nicht seine ganze Aufmerksamkeit dem gegenwärtigen Tun zu widmen. Den einzigen Augenblick der die Verstrickung des menschlichen Geistes, also der kreisenden Gedanken von Vergangenheit und Zukunft aufzulösen vermag. Mit der Natur in Verbundenheit zu sein ohne das Gefühl einer Trennung zwischen Körper, dem Ich-Besusstsein und des Außen. Seitdem übe ich mich in Meditation und den Körperübungen des Hatha-Yoga.
Im Ausbildungszentrum Yoga Vidya e.V. wurde ich zur Yogalehrerin (BYV) (723 UE) sowie zur Rückenyogalehrerin (BYV) ( 550 UE) ausgebildet. Diese Prüfungen beinhalteten eine praktische und theoretische Arbeit vor dem dortigen Berufsverband.
2019 Pilatestrainer Lizenz (35 UE) Sportakademie für Gesundheit in Hamburg.
2023 Weiterbildung für die Qualifikationskriterien nach dem neuen Leitfaden der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen.
Pro Teilnehmer / Pro Kursstunde 7,50 Euro.
Mindestteilnehmer Zahl 2
Freie Probestunde zum Kennenlernen
Einzelperson: 35,00 Euro
2 Teilnehmer: 24,00 Euro pro Teilnehmer
3 bis 4 Teilnehmer: 15,00 Euro pro Teilnehmer
Ab 5 Teilnehmer: 12,00 Euro pro Teilnehmer
Hinweis Fahrtkosten:
Ab einer Entfernung von 3 km
0,30 Euro pro Kilometer (Hin + Rückweg)