Herzlich Willkommen zu meinen Kursen in der Volkshochschule Buxtehude.
Hier kannst du mit Stunden der Tiefenentspannung nach Yoga Nidra Geist und Körper regenerieren und lernst dabei loszulassen. In den Yogastunden die aus Übungen des Yoga und Pilates bestehen, hast du die Möglichkeit deinen Körper zu trainieren und beweglich zu halten. Mit tiefen und ruhigen Atemtechniken versorgst du dein ganzes Körpersystem mit Sauerstoff. Der Geist wird besänftigt und du erfährst eine Entspannung auf allen Ebenen.
In den Übungsstunden wird sehr viel Wert auf anatomisch exakte Körperhaltungen gelegt.
