Entspannungskurs mit Klang & Bewegung
In diesem Kurs wollen wir körperliche und geistige Anspannungen mit Autosuggestionen und seichten Klängen auflösen.
Ziel ist es, Bewusstheit darüber zu erlangen, wie mentale Überanstrengung entsteht und wie dem entgegen gewirkt werden kann.
Geistige Hyperaktivität geht häufig auch mit muskulärer Überlastung einher.
Nach einem Kreislauftraining im Stehen folgen erprobte Atemtechniken die dem Körper verlorene Energie zurückgibt. Muskeldehnung als Abschluss für die Bewegungseinheit die uns dann in eine längere Tiefenentspannung hineinführt.
Dieser Kurs findet ab September 2024 in der Volkshochschule Buxtehude statt.
Vertragsmodalitäten und Buchung bitte über die VHS Buxtehude. Veröffentlichung des Programmheftes, um diesen Kurs buchen zu können, wird noch zeitnah bekannt gegeben.
https://www.vhs-buxtehude.de/programm/gesundheit/kategorie/Entspannung/92